Многие родители страдают от того, что их дети крайне избирательны в еде. Сегодня продолжаем серию постов о разделении ответственности и о том, как этот подход помогает нам “образумить” избирательных в еде детей.
Основные правила, как вести себя с “малоежками”:
👍Перестаньте кормить ребенка только тем, что он любит. Так вы только усугубляете его избирательность.
👍Предлагайте каждый день новую разнообразную пищу. Да, это будет нелегко, потому что ребенок часто будет ее отвергать. Но дорогу осилит идущий.
👍В каждую трапезу включайте 1 продукт, который вы точно знаете, что ребенок ест, 1 продукт, который он иногда ест и 1 “нелюбимый” продукт. Об этом чуть подробнее уже писала ранее.
👍Ешьте вместе с ребенком и то же, что ест ребенок. Это и вовсе залог успешного введения прикорма.
👍Если ребенок отказывается от трапезы - не заставляйте, скажите, что он может съесть то, что хочет (из предложенного) и напомните, когда будет следующий прием пищи.
👍Если просит есть вне приемов пищи - скажите, что вы обязательно дадите ему есть в следующую трапезу / перекус и уточните, через какое время это произойдет. Избегайте постоянного жевания “пустой” еды.
👍Если малыш совсем ничего не поел в основную трапезу и проявляет все признаки голода, можно предложить перекус чуть раньше, чем запланировано. Но не мотивируйте это ребенку тем, что вы едите раньше, потому что ребенок не поел. Просто предложите перекус немного раньше и все.
❓Как сделать так, чтобы избирательность в еде вас и вовсе не настигла? Работайте на опережение! 😉
❗Вводите прикорм по методу самоприкорма. Исследования подтверждают, что дети на самоприкорме менее избирательны в еде и пробуют новую пищу с большей вероятностью.
Подробности и регистрация в разделе сайта “мои курсы”.
Шпаргалка для сохранения:
Comments