Я часто говорю о том, как важно, чтобы вся семья садилась вместе за стол, чтобы ребенок никогда не ел один.
Объясню, почему это важно:
❗Развивают пищевой интерес
То есть, вызывают у малыша живой интерес к пище, которую он видит.
❗Прививают культуру питания.
Малыш учится с самого начала питаться в компании, начинает понимать, что трапеза - это не про "набить желудок", а про "насладиться вкусом и ароматом", "пообщаться в кругу близких".
❗Приобщают к семейным традициям
Ребенок видит, что и как ест вся семья, и перенимает эти обычаи естественным образом.
❗Учат ребенка поведению за столом
Малыш учится сидеть на своём месте во время трапезы, не бросаться едой, жевать с закрытым ртом, глядя на то, как это делают близкие.
❗Показывают малышу, что и как нужно делать с пищей
Если вы всегда питаетесь в то время, когда ребенок спит, то он просто не знает о том, что такое "трапеза". И когда вы посадите его за стол в первый раз, он не будет представлять себе, чего вы от него ждёте. Есть вместе с ребенком - это подавать ему личный пример и обучать, не обучая.
❗Помогают ребенку научиться доверять и принимать те или иные продукты
Дети часто боятся пробовать новые продукты. Но если они регулярно видят, как эти продукты едят их близкие, они начинают доверять этой пище и пробовать её.
❗Смещают фокус родительского внимания с ребенка на саму трапезу, что снижает напряжение за столом
Мы часто уделяем слишком много внимания детям во время еды, что повышает напряжение за столом. Когда вся семья ест вместе, каждый занят своей тарелкой. Так трапезы проходят в расслабленной обстановке.
❓Что делать, если ритмы ребенка не всегда совпадают с ритмами всей семьи? Например, папа приходит домой поздно, когда ребенок уже ложится спать.
✔️Хотя бы один взрослый должен разделять трапезу с ребенком. Пускай это будет совсем небольшая порция (а основной приём пищи вы проведёте с супругом), но малыш должен видеть, как вы едите 😉.
А как у вас дела с совместными трапезами? Делитесь в комментариях 👇.