КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ СО СТУЛОМ
- Полина Казимирова
- 4 дня назад
- 2 мин. чтения
С введением прикорма консистенция стула у детей меняется и могут начаться запоры. Это нормально.
⠀
Самоприкорм с этой точки зрения выигрывает тем, что ребенок начинает пережевывать пищу с самого первого дня прикорма. Так он смешивает еду со слюной, которая запускает пищеварение уже во рту.
⠀
⁉️Что делать, чтобы избежать запоров?
⠀
Ежедневный стул - не обязательное правило. Запором считается (для детей от 6 месяцев и до 4 лет) 2 или менее опорожнения кишечника в неделю на протяжении месяца.
⠀
Важно, чтобы стул был регулярным и не причинял дискомфорта ребенку.
⠀
Для этого нужны:
⠀
✅️Вода. Предлагайте малышу воду с первых дней прикорма в каждую трапезу.
⠀
✅️Физическая активность. Позволяйте ребенку как можно больше времени проводить на полу и свободно двигаться. Даже если он будет просто переворачиваться с одного бока на другой и со спины на живот - это уже действенный естественный массаж животика.
⠀
✅️Клетчатка (содержится во фруктах, овощах и бобовых). Важно не переусердствовать. Фрукты и овощи на начальных этапах прикорма должны присутствовать в рационе ребенка, но не в больших количествах. Излишек клетчатки на начальном этапе может стать причиной запоров.
⠀
✅️Сбалансированный и разнообразный рацион. Регулярное употребление продуктов, которые “слабят” и контроль над употреблением продуктов, которые “крепят”.
⠀
✅️Контроль за объемом съеденного. Часто на начальном этапе прикорма у детей возникают проблемы со стулом из-за слишком большого объема пищи. Поэтому начинайте всегда совсем с небольших порций.
⠀
✅️Тренировки испражнений. Ежедневно, в одно и то же время после приема пищи (выберете какую-то одну трапезу) сажайте ребенка на горшок минут на 15. Это помогает активировать стимул к испражнению. Даже если в первые дни ребенок просто посидит, не сделав “свои дела”, все равно продолжайте сажать его регулярно и дайте ему время.
⠀
Вот и все. Делитесь в комментариях, столкнулись ли вы с запорами и как с ними справлялись. Уверена, многим мамам будет интересен и полезен ваш опыт.
Комментарии