Я часто пишу о том, чего нельзя делать и говорить ребенку во время время еды. Вы просили рассказать, а что же можно говорить.
Сегодня дам вам несколько идей.
Вместо того, чтобы сказать:
Какой ты молодец, как хорошо (много) ешь!
Попробуйте сказать:
Как здорово ты справляешься с ложкой! Так вы не даете ребенку установку о том, что много есть = хорошо. Вы поощряете его самостоятельность и даете выход своим эмоциям.
Вместо того, чтобы сказать:
Попробуй хоть кусочек брокколи, она очень полезна!
Попробуйте сказать:
М-м-м, как я люблю брокколи! Они немного горчат, но в то же время сладкие
Так вы рассказываете ребенку о своих ощущениях и об объективных характеристиках брокколи. Не о том, что это “вкусно” (субъективное мнение) или “полезно” (абстрактное понятие, которое ребенок не понимает).
Вместо того, чтобы сказать:
Чего бы тебе хотелось на обед?
Попробуйте сказать:
Мы можем приготовить макароны с фаршем или с чечевицей, что ты предпочитаешь?
Так вы, как родитель, ответственный за выбор пищи на столе, даете вашему ребенку небольшой контроль и говорите ему: “я люблю тебя, хочу, чтобы тебе было вкусно, поэтому считаюсь с твоим мнением”. При этом вы ограничиваете выбор двумя опциями, сохраняя контроль над ситуацией.
Вместо того, чтобы сказать:
Тебе понравилась цветная капуста?
Попробуйте сказать:
На что похожа по вкусу цветная капуста?
Дав ответ “нет” на первый вопрос, ребенок отправляет этот продукт в разряд нелюбимых. И придется приложить немало усилий, чтобы это исправить. Всегда избегайте прямого вопроса: нравится или нет. Старайтесь задавать вопросы, которые бы описывали вкусовые и сенсорные ощущения, заставляли детей проводить параллели с другими, возможно, любимыми продуктами.
Продолжать? Хотите еще идей о том, как разговаривать с детьми о еде, чтобы вызывать у них интерес?
Шпаргалка для сохранения:
